平时该如何防止头发脱落

　　掉头发在平时很常见，但是如果头发大把大把的掉就不正常了，很多人因为脱发而烦恼，因为脱发严重影响这我们的外形，特别对于爱美的女性来说。那么日常生活中我们应该如何预防脱发呢？下面请重庆渝中区第三人民医院专家为大家介绍。
 

平时该如何防止头发脱落

⒈不必尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易发生静电，会给头发和头皮带来不良影响，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去掉头屑，添加头发光泽，又能按摩头皮，推进血液循环。

⒉勤洗发，洗头的距离最佳是2-5天，洗发的一起需边搓边按摩，既能坚持头皮清洗，又能使头皮活血。

⒊不必脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发枯燥头皮坏死，应选用对头皮和头发无影响性的无酸性天然洗发剂，或依据自个的发质选用。

⒋戒烟，吸烟会使头皮毛细管缩短，从而影响头发的发育成长。

⒌节制喝酒，白酒，脱发能治好吗特别是烫热的白酒会使头皮发生热气和湿气，导致脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适当，每周最少应让肝脏“歇息”两日，（即中止喝酒）。

⒍消除精神压抑感，精神状态不稳定的，每天都处在焦虑不安的状态就会引起脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女人来说，日子繁忙而又坚持适当的运动量，头发会光荣漆黑，充满生命力，男性相反，日子越是严重，作业越繁忙，脱发的时机越高，因而，常常进行深呼吸，漫步，做松懈体操等，可消除当天的精神疲惫。

⒎ 烫发吹风要稳重，吹风机吹出的热温度达100度，会损坏毛发安排，损伤头皮，因而要避免总吹风，烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

⒏多食蔬菜避免便秘，要常年坚持多吃谷物，生果，如蔬菜摄入削减，易导致便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加快头顶部的脱发。

⒐空调要适宜，空调的暖湿风和凉风都可变成脱发和青丝的原因，空气过于枯燥或湿度过大对维护头发都晦气。

⒑留意帽子，头盔的通风，头发不耐炽热，戴帽子，头盔的人会使头发长期不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压榨的毛孔肌肉易松懈，导致脱发，所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或添加小孔等。

只要我们平时多注意，保证自己良好的生活习惯，是可以做到预防头发脱落的。如果您脱发较为严重，我们建议您到正规的医院去治疗，因为这是一种病症，只有得到及时有效的治疗，才能远离脱发，远离烦恼。如果您想咨询关于脱发的问题，请在线和我们专家联系。